Vitamin B6

Vitaminler, tüm fiziksel ve fizyolojik işleyişin düzenli çalışmasına, onarılmasına ve korunmasına yardımcı olur. Vitaminler arasında B6 vitamininin doğurganlığa yardımcı olma yeteneği şüphesiz kanıtlanmıştır. Beklenmedik bir durumda, vücudunuz bu ana vitaminden yoksunsa, aşağıdaki hastalıklardan muzdarip olmanız muhtemeldir:

B6 vitamini vücudumuzdaki farklı hormonların dengesinin sağlanmasında önemli rol oynar; Sonuç olarak B6 vitamini eksikliği hormonal dengesizliğe, özellikle de doğurganlık için hayati önem taşıyan iki hormon olan östrojen ve progesteron dengesizliğine yol açacaktır.

B6 vitamini eksikliği ile ilgili diğer bir sorun, hormon dengesizliği nedeniyle düzensiz adet döngüsüdür.

Tıbbi araştırmalar, B6 vitamini eksikliği olan kişilerin de vücutlarında fazla su tutulması nedeniyle şişkinlikten muzdarip olduklarını göstermiştir.

B6 vitamini eksikliği, ruh hali değişimleri gibi psikolojik sorunları da tetikleyebilir.

B6 Vitamini eksikliği aynı zamanda zayıf sperm ile sonuçlanır ve dişi yumurta kalitesini etkiler, bu da hormonu hem erkekler hem de kadınlar için fazlaca gerekli hale getirir. B6 vitamininin doğurganlığı artırmadaki rolü:

B6 vitamininin doğurganlığı artırmadaki rolüne bakalım.

1. Östrojen ve Progesteronu dengeler: B6 vitamininden zengin besinlerin tüketilmesi östrojen ve progesteron hormonlarının yeterli düzeyde kalmasını sağlar, üreme büyük ölçüde bu iki hormona bağlıdır.

2. Servikal mukusu arttırır: Spermin yumurtaya ulaşması için kolay bir ulaşım gerekir, servikal mukus bunu yapar. B6 vitamini servikal mukus üretimine yardımcı olur.

3. Luteal fazı güçlendirir: Adet döngüsünün luteal fazının B6 vitamini ile güçlendirildiği bilinmektedir. Rahminizi hamilelik durumuna daha açık hale getirir. Vücudunuzda yeterli miktarda B6 vitamini olması, rahim astarını güçlendiren ve progesteron seviyelerini artıran hormonların üretimine yardımcı olur, böylece gebe kalma şansını artırır.

4. Libidoyu arttırır: B6 vitamininin libidoyu artırabileceği veya eski haline getirebileceği ve böylece cinsel dürtüyü artırabileceği kanıtlanmıştır. Bunun nedeni progesteron hormonunun varlığıdır.

B6 vitamini düzeylerinin meni kalitesini ve diğer sperm parametrelerini etkilediğini göstermiştir. Çalışmalar ayrıca, B6 vitamininin testosteron sentezinde yer alması nedeniyle B6 vitamini eksikliğinin gonadal işlevi değiştirebileceğini göstermiştir.